تحقیقات جدید ‏میگه ۲ شب پیاپی خواب بی‌کیفیت یا بد، میتونه باعث بشه احساس کنید ۴ سال از سن واقعیتون پیر تر هستید.

@irWonders

برای کسانی که بدون محبت بزرگ شده اند، ایجاد پیوندهای عاطفی در بزرگسالی می تواند یک مشکل بزرگ باشد. فقدان نزدیکی عاطفی در طول سال های شکل‌گیری شخصیت آنها اغلب باعث ایجاد یک مکانیسم دفاعی طبیعی با جدایی عاطفی می شود.

@irWonders

چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟؟

با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.

لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند.

او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.

@irWonders

طبق پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه نیویورک، تبعیض احتمالاً می‌تواند سرعت فرایندهای زیستی پیری را افزایش دهد. این پژوهش تبعیض میان افراد را به تغییراتی در سطح مولکولی پیوند می‌زند و نشان می‌دهد که نابرابری‌ها می‌توانند یک علت ریشه‌ای برای بیماری‌ها و مرگ‌های مرتبط با پیری باشند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افرادی که براساس هویت خود (مثلاً نژاد، جنسیت، وزن یا معلولیت) تبعیض‌هایی را تجربه می‌کنند، ریسک ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی در آن‌ها بیشتر است. این مشکلات عبارتند از فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و افسردگی.

عوامل زیستی‌ای که باعث این خروجی‌های سلامتی می‌شوند مشخص نیستند، اما احتمالاً فعالیت مزمن واکنش‌های اضطرابی بدن در این ارتباط نقشی پررنگ داشته باشد.

@irWonders

دوندگان حرفه‌ای به‌طور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی می‌کنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از داده‌های سلامت مربوط به ۲۰۰ نفر اولی استفاده کرده‌اند که در دهه‌های ۱۹۵۰، ۶۰ و ۷۰ موفق شدند یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) را در کمتر از چهار دقیقه بدوند.

این نتایج مخالف باوری هستند که می‌گوید ورزش سنگین در بلندمدت عواقب سلامتی منفی دارد. در حقیقت به‌نظر می‌رسد که رکوردشکنی با بدن، حداقل برای برخی، مفید است. مطالعات گذشته هم نشان می‌دهند که دوچرخه‌سواران تور دو فرانس، ورزشکاران المپیک و قایق‌رانان بیشتر از جمعیت عادی عمر می‌کنند.

@irWonders

هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند‌. در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.

@irWonders

بررسی‌ها از اخبار رسمی منتشر شده نشان می‌دهد از ابتدای فروردین تا ۱۵ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۳ دست‌کم ۲۳ زن و دختر توسط همسر، پدر، برادر و خواستگار سابق خود به قتل رسیدند.

این درحالی است که در همین بازه زمانی دست‌کم ۲ مرد مورد خشونت خانگی قرار گرفتند که یکی از آنها توسط همسرش به قتل رسیده است. این آمار مشخص می‌کند زنان و دختران نسبت به مردان بیشتر در معرض خشونت‌های خانگی قرار می‌گیرند.

@irWonders

در یک پژوهش جدید، پژوهشگران دانشگاه پزشکی وین وجود ارتباط سرطان معده با مصرف نمک را در جمعیت بزرگسالان بریتانیایی بررسی کردند.

نتایج پژوهش تأیید می‌کنند که ارتباط میان نمک‌زدن و سرطان معده تنها به کشورهای شرق آسیا منحصر نمی‌شود. پزشکان معمولاً از بیماران می‌پرسند که سر سفره به غذا نمک اضافه می‌کنند یا نه، زیرا این پرسش ساده نشان می‌دهد که فرد به‌طور کلی چقدر نمک مصرف می‌کند.

مصرف نمک با افزایش ریسک زوال عقل، دیابت نوع ۲ و مرگ زودرس نیز ارتباط دارد. اما چگونگی ارتباط آن با سرطان معده مشخص نیست. برخی از پژوهش‌ها می‌گویند که نمک باعث آسیب به دیواره معده می‌شود و احتمال عفونت هلیکوباکتر پیلوری را افزایش می‌دهد.

@irWonders

تخم مرغ های قهوه ای ضرورتا سالم تر نیستند و یا طعمشان بهتر نیست. دلیل اصلی تفاوت رنگ پوسته تخم مرغ سفید و قهوه ای، آن چیزی است که مرغ خورده است. مرغ هایی که تخم مرغ قهوه ای رنگ می گذارند، معمولا متعلق به مرغداری های کوچک، مزارع و یا حیاط خانه افراد هستند. دلیل اینکه چنین تخم مرغ هایی طعمشان متفاوت است رنگ پوسته نیست، بلکه تفاوت در غذایی است که این مرغ ها می خورند. همین هم اختلاف قیمت آنها را بیشتر می کند.

از نظر تغذیه‌ای هیچ تفاوتی بین تخم مرغ قهوه‌ای و سفید وجود ندارد. این به نژاد مرغ بستگی دارد. برخی از نژادها تخم‌ مرغ‌ هایی با پوسته سفید می‌گذارند، در حالی که نژادهای دیگر تخم‌ مرغ‌ هایی با پوسته قهوه‌ای می‌گذارند.

در واقع، رنگدانه‌هایی که مرغ‌ها تولید می‌کنند باعث تفاوت در رنگ پوسته‌ی تخم‌مرغ می‌شود. رنگدانه‌ی اصلی در پوسته‌ی تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای پروتوپرفیرین IX نام دارد که از هِم (heme) تشکیل شده است. هِم یک کوفاکتور است و کوفاکتورها اجزای غیرپروتئینی موجود در بعضی از آنزیم‌ها هستند. رنگ قرمز خون به دلیل وجود هِم در آن است.

@irWonders

نخستین خواهر و برادر راهی مجلس دوازدهم شدند

با راهیابی ابوالقاسم جراره به مجلس از تهران، و منتخب شدن فاطمه جراره از حوزه انتخابیه مرکزی هرمزگان شاهد حضور اولین خواهر و برادر در تاریخ مجلس هستیم که توانسته‌اند در یک دوره مجلس در کنار هم بر کرسی نمایندگی مردم تکیه بزنند.

@irWonders

امروز " عید شکم " یا به قول معروف " روز هر چه می خواهی بخور " است. امروز می توانید از هر یک از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید، حتی اگر رژیم دارید.

@irWonders

شهروندان چند کشور اروپایی از جمله سوئیس، آلمان و بریتانیا شامگاه جمعه ۲۱ اردیبهشت در آسمان شاهد یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های فضایی به نام «آرورا» یا «شفق قطبی» بودند.

بنا بر اعلام مرکز پیش‌بینی آب و هوای فضایی این شفق قطبی بر اثر وقوع یک طوفان ژئومغناطیسی «شدید» شکل گرفته است.

پیش‌بینی شده است که این طوفان تا آخر هفته ادامه یابد و ساکنان برخی کشورهای دیگر حتی در آمریکای شمالی شاهد این پدیده زیبا باشند.

@irWonders

مقایسه جذاب سرعت حیوانات مختلف با هم

در میان حیوانات خشکی، سرعت، یک ویژگی حیاتی است که می تواند در لحظات حساس، تعیین کننده باشد. یوزپلنگ با قابلیت دویدن به سرعت ۱۲۰ کیلومتر در ساعت به عنوان سریعترین حیوان روی زمین شناخته می شود. این در حالی است که گورخر، با سرعتی نزدیک به ۷۰ کیلومتر در ساعت و ببر سیبری که می تواند با سرعتی حدود ۸۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند، نیز در فهرست سریعترین ها قرار دارند.

این تنوع در سرعت ها نه تنها نشان دهنده توانایی های فیزیکی خیره کننده این موجودات است، بلکه بیانگر تطابق آنها با شرایط محیطی و نیازهای زیستی‌شان نیز می باشد. هر یک از این حیوانات، با سرعت های بی نظیر خود، داستانی از تکامل و بقا را در دل خود دارند.

@irWonders

امروز " عید شکم " یا به قول معروف " روز هر چه می خواهی بخور " است. امروز می توانید از هر یک از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید، حتی اگر رژیم دارید.

@irWonders

حقوق باورنکردنی کباب زن ها

پخت کباب به خصوص کوبیده نیازمند تبحر بالایی است به همین خاطر حقوق خوبی هم بابت آن داده می‌شود. در تبلیغات مختلف فضای مجازی حقوق کباب زن ها از حدود ۱۹ میلیون تومان شروع می‌شود.

اما نکته جالب توجه اینجاست که حقوق کباب زن ها تا ماهی ۲۷ میلیون تومان هم می‌رسد. به نوعی حقوق یک کباب زن حرفه ای در سال ۳۲۴ میلیون تومان می‌شود.

@irWonders

رئیس مائو زدونگ، جمهوری خلق چین را در سال ۱۹۴۹ تأسیس کرد و تا زمان مرگش در سال ۱۹۷۶ رهبر آن باقی ماند. سیاست های مائو به ایجاد چینی کمک کرد که تبدیل به یک قدرت سیاسی بین المللی مهم شد و او این کار را با کشتن مردم بیشتر از هر رهبر دیگری قبل تر از خود مدیریت کرد. این سیاست‌های سرسختانه که منجر به قحطی بزرگ چین شد، مرگ ۴۵ میلیون نفر بین سال‌های ۱۹۵۸ و ۱۹۶۲ را در پی داشت. او این سیاست های بیرحمانه را با انقلاب فرهنگی تداوم بخشید که به اصطلاح «ضد انقلابیون» را از جامعه چین حذف کرد. تخمین‌های متعددی در مورد تلفات انسانی دوران زمامداری مائو زدونگ وجود دارد. بیشترین تعداد ذکر شده ۶۵ میلیون است، اگرچه برآوردهای دیگر این عدد را بیشتر از ۸۰ میلیون نیز عنوان می کنند. متأسفانه، جهان احتمالاً هرگز تعداد واقعی تلفات انسانی ناشی از سیاست‌های وحشیانه مائو را نخواهد دانست.

@irWonders

یه متخصص مو هشدار داده که خود ارضایی خیلی زیاد و بدون وقفه باعث ریزش مو میشه!

@irWonders

پوست هر ۶ هفته یک بار احیا می شود و لایه برداری زیاد باعث خشک و تحریک شدن پوست می شود. استفاده از لیف های لوفا در حمام نوعی لایه برداری فیزیکی محسوب می شود. بنابراین بیشتر از ۲ بار در هفته از آن استفاده نکنید.

@irWonders

جالبه بدونید یه برند فوق لاکچری ساعت به اسم رجب رجبی rexhep rexhepi داریم که از هر ساعتش فقط یه دونه (تاکید میکنم یک عدد) میسازه و میلیون دلاری قیمت گذاری و فروخته میشه!!

@irWonders

مردم توجیا (Tujia) چین در مورد ازدواج سنت عجیبی دارند. زنان قبل از ازدواج باید یک ماه تمام پیش از این رویداد بزرگ شب‌ها گریه کنند. بعد از ۱۰ روز مادر عروس به او ملحق می‌شود و با هم گریه می‌کنند. ۱۰ روز بعد، مادربزرگ و خواهرانش به این جمع می‌پیوندند و همه آنها با صدای بلند گریه می‌کنند! اعتقاد بر این است که این عمل باعث می‌شود عروسی بسیار لذت‌بخش‌تر به نظر برسد.

@irWonders